閩南網11月30日訊 昨天早晨市區最低氣溫在17℃左右，白天隨著日照時間越長，大部分縣市氣溫都20℃以上，市區最高氣溫在23℃左右，走得快些，還能出一層薄汗。泉州氣象臺工作人員說，冷空氣影響減弱，各地的氣溫在陽光的助陣下，開始穩步回升起來。

不過，經過了這次冷空氣的大降溫，我市的氣溫就算有回升，也很難再回到之前30℃左右的水平。而且現在的天氣如果是少了陽光陪伴，依然是很陰冷的，特別是早晚，溫度仍然比較低，仍然要繼續做好保暖的工作。

泉州氣象臺消息，預計今天天氣以多云間陰為主，白天最高溫度23℃，最低溫度17℃，白天氣溫略有下降，且風力增大，夜晨氣溫仍然較低，明天白天再次回溫。

全省方面，今天白天，寧德、福州兩市陰，局部有小雨;其余各市陰天間多云。夜間到12月1日白天，寧德、福州和南平三市陰，局部有小雨;其余各市陰天間多云。1日夜間，南平市和三明市西北部陰，部分有小雨;其余地區陰天間多云。

解放軍第180醫院健康體檢中心的李清輝醫生說，冬季作息時間應“早睡晚起”，睡覺時不要貪暖而蒙頭睡。被窩里空氣不流通，氧氣會越來越少，時間一長，空氣變得混濁。在這樣環境中睡覺，會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒、出虛汗，第二天會感到疲勞。此外，冬季堅持體育鍛煉，非常有益于身體健康。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”(海都記者 花蕾)

□泉州市區未來天氣預報

1日 多云 18到24℃ 東北風3-4級

2日 多云轉陰 17到25℃ 靜風

3日 陰轉多云 17到21℃ 東北風3-4級

4日 多云 15到19℃ 東北風3-4級

5日 多云 13到17℃ 東北風4-5級